운동 에 앞서 이전글을 통해 식단에 대해 이야기해 보았다. 이 글에서는 운동 및 후기에 대해 적어보겠다. 운동 내용 기본적으로 헬스 + 유산소 운동으로 구성하였다. 헬스 시 프로그램은 가슴, 등, 어깨,…